938/ 1775 kcal
661/ 295 kcal
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 137kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
토마토 (1개, 270g) | 37kcal |
찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
등산 하이킹 (60분) | 378kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
케틀벨 스윙 (2분) | 40kcal |
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