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06월 07일 (음식 1882kcal, 운동 1015kcal)
20160607

20151207 다이어리 일기상세

성공 768kcal
1882/ 1962 kcal
1015/ 327 kcal
아침식사494kcal(26.25%)
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
호박고구마 (1회분, 250g)
385kcal
점심식사497kcal(26.41%)
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
올리브유 (1작은술, 8g)
68kcal
고추 (1회분, 15g)
2kcal
대파 (1회분, 10g)
2kcal
당근 (1토막, 5g)
1kcal
레드파프리카 (1개, 8g)
1kcal
양파 (1개, 5g)
1kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
오후간식422kcal(22.42%)
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
바나나 (1개, 200g)
186kcal
아몬드 (15.0개, 15g)
105kcal
방울토마토 (11.0개, 132g)
22kcal
저녁식사469kcal(24.92%)
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
올리브유 (1작은술,5g)
43kcal
고추 (1회분, 10g)
1kcal
대파 (1회분, 5g)
1kcal
당근 (1토막, 5g)
1kcal
레드파프리카 (1개, 5g)
0kcal
옐로파프리카 (1개, 5g)
0kcal
양파 (1개, 5g)
1kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
운동1,015kcal
공복운동 30분 215kcal
런닝머신 달리기 (30분)
215kcal
하체어깨 (60분)
500kcal
런닝머신 달리기 (60분)
300kcal
  • pelove83
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