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06월 07일 (음식 1697kcal, 운동 890kcal)
20160607

20151207 다이어리 일기상세

성공 61kcal
1697/ 1040 kcal
890/ 173 kcal
아침식사451kcal(26.58%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
배추겉절이 (1인분, 80g)
37kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
창란젓 (1종지, 15g)
16kcal
목이버섯 (1/2회분, 50g)
130kcal
점심식사550kcal(32.41%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
목이버섯 (1회분, 100g)
260kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
28kcal
배추겉절이 (1인분, 80g)
37kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
오후간식207kcal(12.20%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
[롯데리아] 순살치킨하프팩 (1/4세트, 60g)
184kcal
저녁식사489kcal(28.82%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 50g)
29kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
창란젓 (1종지, 15g)
16kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
참치야채전 (1소접시, 106g)
172kcal
운동890kcal
가사 (60분)
150kcal
6분만에 200칼로리 (6분)
200kcal
전신운동 (10분)
200kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
리버스 크런치 (6분)
36kcal
브릿지 레이즈 (2분)
16kcal
시저킥 (2분)
12kcal
아이보기 (30분)
156kcal
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