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  • 정성현·초보
  • 2015.05.27 18:23
Q.저녁운동후 간단히먹을 포만감음식 추천점요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일곱시 운동시작해서 약 한시간~한시간반 운동하고 집에가서 8시 정도 간단히 먹을만한거잇나요? 아님 참아야하나요?
  • 정성현
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몇일운동후 쉬는 날 잡아야하나요?
2 182 정성현
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댓글 (6)

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초보
  • 팔푼이
  • 05.28 14:57
  • 저는 운동하면 허기져서....토마토먹어요!!
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정석
  • sugy
  • 05.27 23:22
  • pt쌤이 늘 계란흰자2~3개씩 먹구자라고 했어요 ㅋㅋ 그렇게 했는데도 잘빠졌었어요
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.27 20:52
  • 참는건안좋은..더군다나 운동하신후니까요
    저녁먹고운동하신거래도 영양과단백질보충해주셔야해요~
    삶은계란흰자추천해드립니다
    두유나 흰우유한잔도좋구요~!! 바나나도 굳
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다신
  • 까망천사
  • 05.27 20:39
  • 8시이후에 먹는 음식은 모두 살이라 생각하면 된다고 하시네요. 한의사샘이
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정석
  • alii
  • 05.27 18:53
  • 정 힘들면 달걀흰자나 오이 정도는 괜찮다고 들었어요~ 물론 조금 이겠죠 ㅎㅎㅎ
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입문
  • 낫띠
  • 05.27 18:35
  • 참는게 좋죠
    전 취침 3시간 전에는 아무 것도 안먹으려구해요
    정 힘드시면 견과류 조금 드심이
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