802/ 1631 kcal
496/ 271 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 150kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
미역죽 (1회분, 150g) | 289kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
미역죽 (1회분, 150g) | 289kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
요가 (50분) | 125kcal |
보통 걷기 (10분) | 26kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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