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06월 08일 (음식 744kcal, 운동 1341kcal)
20160608

20151207 다이어리 일기상세

성공 1325kcal
744/ 872 kcal
1341/ 145 kcal
아침식사268kcal(36.02%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
부추김치 (1소접시, 61g)
26kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g)
100kcal
김 (1/2회분, 50g)
9kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
34kcal
점심식사311kcal(41.80%)
[베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml)
110kcal
토마토 (3개, 750g)
105kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
오후간식165kcal(22.18%)
[FERRERO] 페레로로쉐 (2개, 25g)
150kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
운동1,341kcal
# 운동하기너무힘들어도
# 헬스장가니까 꾸역꾸역하긴한당ㅠ
# 운동보다 음식조절이 더어려워!!
# 너무 근력위주인가요? 유산소를 더해야빠지나요?
●●●● 몸무게 정체기 ●●●● 슬품슬품
헬스 (120분)
410kcal
공부 (300분)
900kcal
보통 걷기 (12분)
31kcal
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