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  • 구름위아이돌·초보
  • 2015.05.28 07:32
1000kcal식단!

저녁고 아침과 같은데 요거트는x
  • 구름위아이돌
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  • 농부솔로몬
  • 05.28 22:59
  • 화이팅
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초보
  • 구름위아이돌
  • 05.28 09:18
  • 헉 그렇군요 감사합니다! 고구마를 한개더 넣어야 겠어요!
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지존
  • 래드쟈켓
  • 05.28 08:13
  • 점심은 좀더 든든히 드시는게 좋을거 같아요~^^화이팅~
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초보
  • J.Yun
  • 05.28 08:08
  • 점심때 저것만 먹으면 저녁에 폭식할 위험이 있어요 ㅠㅠ
    호박고구마를 한개 더 먹던지
    우유를 한개 더 추가하는게 좋을것같아요~

    제가 저녁식단이 딱 저랬다가 자꾸 저녁에 간식을 먹게되어서 고구마 한개 더 추가해서 먹고 6시이후론 금식했더니 2주만에 2kg 뺐어요 ㅋㅋ
    (운동도 했지만요;;)
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