저는 하비이고요 ㅠ ㅠ 2016년 3월23일부터 다이어트를 시작했습니다 162/64.8kg으로 시작을했구요 지금은 60.8kg입니다
문제는 최근2주?3주?정도 부터 몸무게가 줄지를 않고 있어요 ㅠ 살이 안빠지다 보니까 제 자신한테도 많이 실망하고 스트레스 받아서 어짜피 안빠지는데라는 생각으로 가끔 폭식까지 하고있어요 ㅠ ㅠ 식단은 아침점심 일반식하고 저녁은 안먹고있구요 운동은 걷기운동1시간 정도 마일리하체 강하나스트레칭 이소라하체운동 캐시 안벅지하고있습니다 아 그리고 제가 하비여서 다리운동을 중점적으로하는데 허벅지 살이 왜안빠지는걸까요 스트레스받네요 ㅠ ㅠ 하체운동은 원래 한달동안은 스쿼트50개런지50개만하다가 변화가없는거 같아서 한달뒤에 마일리 강하나 이소라로 변경했습니다 그리고 스쿼트나 무릎 구부릴때 아프던대 왜그러는걸까요??자세가 잘못된건가요????? ㅠ ㅠ
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