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Q.치팅데이 꼭 필요한가요?

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티비프로나 아님 다신에 올라온 후기들을 보면 1-2주에 한번씩 치팅데이를 가지라던데. 저는 왠지 치팅데이해서 마구마구 먹고 나면 다잡은 의지가 약해질거 같거든요..치팅데이 꼭 필요할까요?

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댓글리스트

폼푸푸
06.08 23:12
저는 일부러 치팅데이 정하진 않고 뭔가 강하게 땡길때 그냥 쫌 더 먹어요 물론 땡길때마다 다 먹지는 않지만요! 이렇게 하면 딱히 치팅데이 가질 필요없지 않을까요?
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리부인
06.08 21:10
치팅데이가 원래는 보디선수들이 고단백 식사하다가 몸을 속이는 이유로 탄수화물 섭취를 한번씩 오버해주는거라는데 그냥 평범한 다이어터들은 중간중간 보상의 의미나 길게 가기 위해 한번씩 먹고픈거 먹어주는 의미로 생각하심 될듯요. 안땡기면 안먹는게 다욧엔 더 도움이되겠죠~
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황낭자
06.08 20:08
다이어트 기간동안 참기 힘들어서도 치팅데이를 가지지만 다이어트가 어느정도 끝난후 소식이라도 일반식을 할때 먹게되더라도 가끔씩 먹었던 음식이기 때문에 요요나 부종 등
몸이 크게 반응하지말라는 것도 있어요
치팅데이를 가지면 쬐끔은 늦게 빠지지만 멀리보면 이게 더 낫더라구요
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반해라
06.08 18:57
치팅데이라고해서 마구마구 드시라는게 아니에요. 다이어트식단이아닌 참고있던 정말 먹고싶었음식을 적당량 먹는다 생각하시면 될꺼같아요ㅎㅎ 먹고싶으신게 없으셧다면 계속 다이어트식단으로 생활하시면 되는거구요~ 제 생각은 그래요ㅎㅎ
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