어젠 다섯시 조금 넘어 푸짐하게 먹었는데 종일 다해서 900칼로리 못되더라구요. 그리고 암것도 안먹고 아침에 요가 두시간하고 저녁엔 시간없어서 산책도 못나갔는데 오늘 아침 700그램 빠졌더라구요. 6시전에 먹는데 조금 더 일찍 먹으니 체중변화가 더 보이네요. 아는 동생이 저따라서 다이어트한다고 오늘부터 제가 먹는대로 먹겠다고 해서 저녁사진 이렇게 보냈어요. 닭가슴살 상추,쑥갓에 된장찍어 싸먹고 도토리묵 장아찌 조금, 검은콩과 검은팥 삶은거랑 늘 먹는 양상추,파프리카,오이 넣고 올리브유,발사믹 뿌린 샐러드 그리고 고추도 다이어트에 좋다해서 시장서 사온 풋고추 두개 먹었네요. 어제 해놓은 꽁치조림 밥에 먹고 싶었으나 낼 점심으로 양보하고 저녁은 풀밭이네요^^
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