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05월 28일 (음식 1191kcal, 운동 602kcal)
20160528

20151207 다이어리 일기상세

성공 1144kcal
1191/ 2079 kcal
602/ 346 kcal
아침식사305kcal(25.61%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g)
90kcal
매일우유 저지방&고칼슘 (1회분,200g)
95kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml)
120kcal
점심식사328kcal(27.54%)
연어회 (8조각, 224g)
328kcal
오후간식348kcal(29.22%)
[킹콩팩토리] 머슬킹콩531 (1회분, 60g)
230kcal
매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 250g)
118kcal
저녁식사210kcal(17.63%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회,25g)
95kcal
[베지밀]담백한베지밀A 검은콩두유 (1회분,190g)
115kcal
운동602kcal
커브스 순환운동 (40분)
520kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
플랭크 (40분)
20kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
  • Zh.hee
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