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165 56☞51 2주감량
저는 근육이 하나도 없고 지방만 있는 몸이에요
수능 끝나고 67키로에서 52키로까지 감량을 했다가
재수생활로 다시 4키로가 쪘어요
그래서 식이요법과 운동 병행하면서 다시 5키로 감량했습니다

운동은 스쿼트랑 박봄다리운동했구요 아직 2일차에요
아마 식단이 큰 역할 한 것 같아요
외식 간식 일체 안했구요
아침은 7시 점심은 4시에 먹고 저녁 생략했습니다
하루 두 끼 합쳐서 600칼로리 넘지 않도록 했어요

긴바지가 비포, 반바지가 애프텁니다
아직 갈 길이 멉니다
전 연예인 같은 몸매가 갖고 싶어서 47정도까지 감량할 계획이에요 애초에 근육이 잘 안붙어서 그 몸무게보다 많이 나가보이기도 하고요. 다들 파이팅!!

  • 프푸프
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댓글 (11)

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댓글리스트

초보
  • 큐티유이
  • 06.11 16:39
  • 다리 예쁘세요~ 47kg 꼭 만드시길~~
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정석
  • 목표, 52를향해
  • 06.10 13:27
  • 진짜 대단하세요ㅠㅠ 아침점심 식단은 뭐로 하셨나요? 아무 음식 상관없이 오직 칼로리만 맞춰 드신건가요!?
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초보
  • 다이어트날
  • 06.09 11:14
  • 멋있어요 ㅠ
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초보
  • 다이어트날
  • 06.09 11:14
  • 저도 하비인데 ㅠㅠ맛져요
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초보
  • 오월의햇살같은
  • 06.09 10:33
  • 우와 대단하세요!
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정석
  • 이뻐질때까짓
  • 06.09 07:39
  • 많이빠셨어요!
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입문
  • skssus
  • 06.09 07:02
  • 홧팅하시고 꼭 성공하세요
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초보
  • 프푸프
  • 06.08 23:50
  • 붉은입술 감사합니다 그래도 아직 갈 길이 머네요 둘 다 워너비몸매로 거듭나요
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초보
  • 프푸프
  • 06.08 23:50
  • 찌미마미 처음하면 좀 힘들지만 나중에는 생각없이 하기 좋아요 아직 지방이 많아서 제 성에 안차네요ㅠㅠ 같이 힘내요
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초보
  • 붉은입술
  • 06.08 23:46
  • 오와 다리 날씬하신걸요. 부러워요!
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20180228 도움되는글

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