1. 계단 10층 오르기
은근슬쩍 글 안올리기 시작 😰
새벽에 조근해서 회사에서 화장실 갈 새도 없이 일만하다 야근하고 집에 오고... 😧
그런 생활속에 계단 10층 오르기도 부담이 될때가 있더라고요..
걍 하체만들기랑 만보걷기에 집중하기로~
근데 단숨에 10층을 안오를 뿐이지..
지하철 계단들에 집 계단에.. 합치면 10층이 되고도 남을 수도 ㅋ
2. 밀가루 끊기
이건 두번 성공하고 이번이 세번째 도전인데도..
역시나 또 유혹에 흔들리긔 ㅡㅡ;;
할때마다 늘 몇번의 실패 끝에 성공..
이번엔 몇번의 워밍업이 필요하려나...
3. 1000kcal 제한
이건.. 예전에도 말했지만 이따금씩 일주일정도만 하는 걸로.
직장맘 노릇(몸이 3개라도 모자랄 판..)하면서 나이 마흔에.. 칼로리 저렇게 제한하면 몸 축날 것 같아서 😂
p.s.
저.. 아무래도 정신적인 정체기인 것 같아요. ㅠㅠ
노력하면 몸무게는 변하니 신체적인 정체기는 분명 아닌데..
아.. 뭔가 동기부여가 필요한뎅...
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