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06월 09일 (음식 1077kcal, 운동 364kcal)
20160609

20151207 다이어리 일기상세

성공 161kcal
1077/ 1048 kcal
364/ 174 kcal
아침식사402kcal(37.33%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
수란 (1개, 50g)
80kcal
닭가슴살 (1인분, 30g)
32kcal
팥호빵 (1개, 80g)
197kcal
점심식사509kcal(47.26%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
콩밥 (1공기, 210g)
354kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
쌈장 (1회분, 5g)
9kcal
오후간식166kcal(15.41%)
참외 (1개, 200g)
62kcal
벨큐브 플레인 (1개,5.2ml)
14kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (2개, 130ml)
90kcal
운동364kcal
트위스팅 크런치 (2분)
12kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈 (2분)
12kcal
사이드런지 (2분)
12kcal
덤벨 업라이트 로우 (2분)
12kcal
사이드레그레이즈 (2분)
16kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
조깅 달리기 (18분)
108kcal
쇼핑 카트 밀기 (44분)
88kcal
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