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06월 09일 (음식 1447kcal, 운동 260kcal)
20160609

20151207 다이어리 일기상세

성공 381kcal
1447/ 1880 kcal
260/ 313 kcal
아침식사302kcal(20.87%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml)
130kcal
점심식사567kcal(39.18%)
잡곡밥 (1/2공기, 155g)
230kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g)
139kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g)
114kcal
고추장아찌 (1/4소접시, 7g)
5kcal
오후간식154kcal(10.64%)
[스타벅스] 콜드브루 (1회분, 355g)
65kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
당근 (1토막, 210g)
71kcal
저녁식사424kcal(29.30%)
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 80g)
108kcal
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 20g)
60kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1/4회분, 7g)
16kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g)
22kcal
운동260kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
빠르게걷기 (50분)
190kcal
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