제가 내일 생일을 앞두고 있구요.초5입니다.
어린나이에 다이어트를 하다보니 주위에서 걱정을 많이하시구요.엄마께서도 늘 걱정을 하세요.그런데 내일이 제 생일날이여서 부모님에게 맛있게 먹는모습 보여드시고 안심하실수있게 만들어드리고 싶어요.
매일 돈버느라 아침에 일찍일어나 아침밥 준비하시고 집안일 하시다가 회사일 하다가 회사일 끝나고 늦게 집에 들어와서 맨밥에 김치올려 드시는 모습을 보니 마음이 짠했어요.그리고 제가 탈모증상이랑 변비도 있거든요.그래서 탈모와변비에 좋고 칼로리 낮은 음식이랑 가족과 먹는 칼로리도 낮고 맛있는 외식메뉴와 아산,천안에 있는 고기맛집,샐러드와 고기를 먹을수있는 곳 추천해주세요.그리고 지방분해에 도움되는 음식과 성장기어린이에게 도움되는 저칼로리 요리방법 알려주세요.제가 매일 영양가 없는 음식만 먹어서 걱정하시거든요.영양가 있으면서도 칼로리도 낮은 요리알고 계신분 좀 알려주세요.
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