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06월 09일 (음식 703kcal, 운동 480kcal)
20160609

20151207 다이어리 일기상세

성공 401kcal
703/ 800 kcal
480/ 176 kcal
아침식사32kcal(4.55%)
[대림선] 크라비아 (2개, 36g)
32kcal
점심식사126kcal(17.92%)
두부 (1회분, 150g)
118kcal
양념간장 (1/4종지, 4g)
8kcal
오후간식169kcal(24.04%)
[켈로그] 콘푸로스트 (라이트슈거) (1회, 6g)
23kcal
산딸기 (10개, 20g)
10kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 150g)
91kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
저녁식사376kcal(53.49%)
쌓아서폭식
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g)
177kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
산딸기 (25개, 50g)
25kcal
양상추 (4소접시, 280g)
30kcal
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 10g)
10kcal
후추 (1회분, 5g)
15kcal
고추 (1회분, 20g)
3kcal
레드파프리카 (1개, 66g)
12kcal
올리브유 (1작은술, 4g)
34kcal
운동480kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
근력 (40분)
80kcal
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