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06월 09일 (음식 1558kcal, 운동 1604kcal)
20160609

20151207 다이어리 일기상세

성공 1578kcal
1558/ 1838 kcal
1604/ 306 kcal
아침식사170kcal(10.91%)
토마토수박주스 (1컵, 200ml)
51kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
애플파이 28g (1개,28g)
84kcal
점심식사384kcal(24.65%)
[스타벅스] 뉴크랜베리치킨샌드위치 (1회,194g)
379kcal
[스타벅스] 콜드브루 (1회분, 473g)
5kcal
오후간식110kcal(7.06%)
박용우 리셋 단백질 (1회분, 30g)
110kcal
저녁식사894kcal(57.38%)
1988 밀당의 고수 동볶이 (1회분, 211g)
485kcal
[롯데햄] 롯데비엔나 (1회분, 100g)
275kcal
삶은 메추리알 (1회분, 50g)
82kcal
양파볶음 (1소접시, 47g)
45kcal
대파 (1회분, 30g)
7kcal
운동1,604kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
데드리프트 (10분)
80kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
윗몸일으키기(세트) (75회)
18kcal
헬스 (30분)
165kcal
집안일 (240분)
960kcal
  • Gee82
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댓글 (2)

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초보
  • Gee82
  • 06.10 18:22
  • 하다보니 ㅎㅎㅎ 근데 오늘 근육통으로 설설 기고 있음다 ㅠ ㅠ
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지존
  • 밀키녀
  • 06.10 00:03
  • 헉!운동 되게 많이 하셨네요!대단해요😀😁
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