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  • 석이부인임·정석
  • 2016.06.09 18:34
Q.런닝머신 속도요
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근력운동하고 마무리로 런닝머신 40분정도 타는데요
쌤이 지나갈때마다 6이상으로 하라는데 저는 4.5~5.5이상 올리면 힘들더라구요ㅠ 빨리 안걸으면 살빼는데 도움이 안될까요?ㅠㅠ
  • 석이부인임
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초보
  • 콩콩조이
  • 06.10 11:07
  • 저도 6이상은 힘들어서 5.5 정도로 하고있어요ㅜㅜ
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정석
  • 석이부인임
  • 06.09 20:23
  • 롤리폴리몰리 정말요? 우리 쌤한텐 미안하지만 그쌤말을 믿고 싶네요ㅠㅎㅎ
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정석
  • 롤리폴리몰리
  • 06.09 20:11
  • 저의 쌤께서는 근력운동후 유산소는 죽기 살기로 하기보다는 몸에서 열을 배출할정도만 하라고 하셨어요... 저도 안 달리면 안빠지는줄알고 계속 달렸는데... 오늘 알려주시더라고요..
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초보
  • 혜뮤
  • 06.09 19:47
  • 본인이 땀이나고 하면 도움되죠!
    사람마다 체질이나 맞는 운동법이다르니 자신에게맞게 해주시는게 ㅎㅎ
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