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06월 10일 (음식 757kcal, 운동 487kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 547kcal
757/ 980 kcal
487/ 163 kcal
아침식사220kcal(29.06%)
오늘의 아침식사~~~풍족한건가..ㅎㅎ배가채워지는걸로 만족족맞게하는거겟지....빨간건 이름이 머엿더라..채소도칼로리패스..
수박 (2.0조각, 250g)
50kcal
완두콩밥 (1공기, 100g)
138kcal
고사리나물 (1인분, 40g)
32kcal
점심식사365kcal(48.22%)
[그린푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
115kcal
군고구마 (1개, 129g)
169kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
옐로파프리카 (1개, 11g)
1kcal
오후간식0kcal(%)
저녁식사172kcal(22.72%)
크림슨 시들리스 76g, 수박126g
수박 (5.0조각, 126g)
125kcal
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
운동487kcal
기상 후 스트레칭 후 간단한 부위별 기초운동
각종 부위 운동 9:40 -10:10
기상후스트레칭 및 부위별 운동 (16분)
70kcal
필라테스 (60분)
240kcal
각종부위별운동 (30분)
177kcal
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