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06월 10일 (음식 1467.8kcal, 운동 310kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 403kcal
1467/ 1871 kcal
310/ 311 kcal
아침식사489kcal(33.32%)
식빵 (1쪽,40g)
111kcal
[롯데리아]해쉬브라운 (1개, 57g)
150kcal
코코아 (1잔,110ml)
50kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분,16g)
59kcal
메론 머스크 (1/4쪽, 25g)
9kcal
소시지 (1/2회분, 40g)
110kcal
점심식사530kcal(36.13%)
[삼양] 갓짬뽕 (1봉지,120g)
490kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
40kcal
오후간식50kcal(3.41%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
저녁식사399kcal(27.20%)
고로케 (1/4개, 48g)
142kcal
쌀밥 (1/2인분, 85g)
126kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분,16g)
59kcal
계란국 (1/2대접, 18g)
27kcal
닭고기 (1/4회분, 25g)
43kcal
데친시금치 (1회, 10g)
2kcal
운동310kcal
사이클 (30분)
110kcal
런닝머신 걷기 (30분)
200kcal
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