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06월 10일 (음식 1249kcal, 운동 548kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 340kcal
1249/ 1249 kcal
548/ 208 kcal
아침식사289kcal(23.14%)
아침 10:30
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
방울토마토 (6개, 72g)
12kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
카카오닙스 (1회, 10g)
52kcal
점심식사515kcal(41.23%)
점심 2:30
연근조림 (1소접시, 170g)
60kcal
미역줄기볶음 (1인분, 389g)
82kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
두부구이 (1소접시, 107g)
117kcal
쌀밥 (1/2인분, 95g)
141kcal
저녁식사445kcal(35.63%)
저녁 6:30
상추쌈 3개 7:30
닭가슴살샐러드 (1회분, 0g)
200kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
상추쌈 (3인분, 0g)
180kcal
운동548kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
팩덱머신 (10분)
70kcal
암컬머신 (10분)
70kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
런닝머신 걷기 (40분)
152kcal
스트레칭 (5분)
15kcal
가사 (60분)
150kcal
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