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  • 미친트위티·입문
  • 2015.06.02 21:54
Q.10일째..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작하면서 무리없이 천천히 빼려고 식사량은 1/3정도 줄이구..
거의 매일 헬스가서 유산소 30분, 근력 30분하는데 왜 살이 1키로만 빠지고 변함이 없을까요ㅠ
보통 얼마나 지나야 빠지기 시작하나요~?!!
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댓글리스트

입문
  • 미친트위티
  • 06.03 06:43
  • 김씨네 유산소를 10분 늘려봐야겠어요ㅜㅜ 감사해요ㅜㅜ
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입문
  • 미친트위티
  • 06.03 06:42
  • 멍상 3-4시간ㅜㅜ 지금 하는것도 힘든데..역시 찌는건 쉬워도 빼는건 힘드네요ㅜㅜ 정보 감사합니다~!
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정석
  • 김씨네
  • 06.03 05:26
  • 최소 40분이상 운동하셔야해요..
    그럼 효과보셔여..
    그리고나서 다시 시간늘이시구요
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초보
  • 멍상
  • 06.03 03:11
  • 근력 한시간.유산소 한시간은 하셔야해요.
    런닝속도도 올리시구요.첨부터 뛰는건 무리일수도 있으니까요.
    제가 아는분은..3개월동안 15킬로 감량하셨더라구요..
    하루에3ㅡ4시간 운동했대요..
    같이노력합시다!
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