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Q.제가 지금 하고있는 다이어트방법이 맞는건가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키 166에 68찍어서 충격먹고 다이어트시작하게된 학생이에요! 20일? 정도지났는데 그 중에 일주일은 운동안하고 엄청 먹었을거에요. 지금 3키로 빠져서 65인데 아침은 항상지각할거같아서 급하게 방울토마토3개먹고요 점심은 그날 급식나오는거 먹는데 밀가루는 다안먹고 밥은 이분의일이나 사분의삼정도?? 먹습니다. 저녁은 그때그때다른데 400아래로먹고있어요. 그래서 많이먹을때는 900 적게먹으면 600정도 합니다. 운동은 매주목요일 배드민턴 30분정도치고요 마일리하체, 조혜련태보2탄 해요. 다음달까지 급하게 빼야하는데 여기서 어떻게 뭘해야 더 빠질까요?? 일주일에 한번 치팅데이로해서 먹고싶은거먹고 운동쉬는데 이날을 없앨까요?? 효과좋은 운동법이나 팁 알려주세요♡

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목표는인간
06.12 01:08
헐 감사합니다 ㅜㅜ 그럼 몇키로 빠지셨어요?? 의지약해지시진 않으세요?? 대단하시네요 ㅠㅠ 그럼 학교에서 점심은 신청안하신거에요??
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초보

으아어어어아아
06.11 20:03
저도 학생이에요ㅜㅜ 고구마나 파프리카, 방울토마토 등을 싸가지고 다니는 건 어떠세요? 저같은 경우에는 집에서 다이어트 하는 걸 반대하셔서 간식으로 먹는다고 고구마를 쪄달라고 하거나 오이, 파프리카 등을 사달라고 해서 싸가지고 다니는 편이거든요! 아침도 그렇게 급하게 조금 드시기 보다는 1교시 끝나고 쉬는시간에 먹는다던가 1교시 전에 잠깐 나는 시간에 먹는 것도 나쁘지 않을 것 같은데! 저는 아침에 사과 1개, 점심은 샐러드 저녁은 고구마랑 두유를 먹거나 방울토마토 10개와 견과류 한봉지 그런식으로 적어도 300칼로리는 넘지 않게 먹고 있는데 2주차에 살 빠졌다는 얘기를 듣고 있어요! 운동은 플레이스토어에 다노라는 어플 치면 짧게 할 수 있는 운동부터 오래하는 운동까지 많이 나오는데 저는 매일 하루에 30분에서 1시간 씻기 직전에 몇개만 골라서 하고 있어요 치팅데이라고 해서 너무 막 드시지 마시고 치킨을 먹더라도 몇 조각, 피자를 먹더라도 한 조각 이런식으로 드셔보세요 효과가 생각보다 좋은 것 같더라고요:) 다이어트 열심히 하세요!
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