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06월 11일 (음식 1062kcal, 운동 342kcal)
20160611

20151207 다이어리 일기상세

성공 900kcal
1062/ 1944 kcal
342/ 324 kcal
아침식사215kcal(20.24%)
사과 (1.0회분, 100g)
57kcal
체리 (1회분, 160g)
96kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
점심식사346kcal(32.58%)
갈치 정글래미 오이지 김치
갈치구이 (1토막, 150g)
210kcal
정글래미 (1회분, 130g)
120kcal
팽이버섯 (1회분, 50g)
16kcal
오후간식256kcal(24.11%)
아몬드브리즈 바나나 (1팩, 55ml)
23kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 25ml)
13kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml)
100kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 30g)
120kcal
저녁식사245kcal(23.07%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
24kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
토마토소스 (1.0인분, 0g)
25kcal
운동342kcal
싯업 (10분)
60kcal
트위스팅 크런치 (10분)
60kcal
딥스 체스트 (10분)
60kcal
플랭크 (10분)
60kcal
마운틴클라이머 (10분)
102kcal
  • 브리로
  • 노후를 위한 건강한 다이어트

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