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  • 돼지10마리·초보
  • 2015.06.03 08:00
Q.아침엔 어떤운동이좋나요?^^
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침운동이 다이어트엔 더 좋다는데 아침에 출근전 어떤운동이 좋을까요?
  • 돼지10마리
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악마다이어트 드셔보신분~~
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새벽 꼬르륵 즐깁시다!!
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댓글 (8)

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정석
  • 48이뭐야
  • 06.03 17:43
  • 치커리 네 ㅎ 전 펑퍼짐한거 피하려는것도맀있고 아침 쾌변을위해 고양이자세를 해줘요 ㅎ
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정석
  • 치커리
  • 06.03 16:58
  • 48이뭐야 그렇군요ㅡ 그래서 제 엉덩이가 펑퍼짐한가봐요
    요가의 고양이 자세를 말씀하시는건져?
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정석
  • 48이뭐야
  • 06.03 11:38
  • 치커리 그런건아니구.. 엉덩이가 퍼진다고 알고있어요 ㅠㅠ
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정석
  • 치커리
  • 06.03 11:00
  • 48이뭐야 운동하고 바로 앉아도 안된대요? 그럼 운동한게 도루묵되는거에요?
    전 운동하고오면 너무 힘들어 쉬고싶어져 집에와서 소파에 널브러지는데요
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정석
  • 도라이멍
  • 06.03 09:31
  • 48이뭐야 대단하시당 존경스러우시당 ^^
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정석
  • 48이뭐야
  • 06.03 09:30
  • 도라이멍 저 여섯시에요 ㅠㅠ 세수도안하고 옷만 운동복 갈아입고 운동하고 하면 8시 좀 넘어여 ㅠㅠ 운동하고 바로 앉거나하면란된다해서 쾌*도할겸 고양이자세로 뒹굴거려요 ㅎ
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정석
  • 도라이멍
  • 06.03 09:27
  • 48이뭐야 우아 이렇게 하실려면 몇시에 기상하니는거에요?
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정석
  • 48이뭐야
  • 06.03 08:26
  • 전 오늘 제님 출근하는시간에 일어나
    스트레친좀하고 1시간동안 달리기와 경보를 한다음 다시 스트레칭하고 유산균요구르트하나 천천히 마신뒤 벽에 등대고 앉는자세..이름을 까먹었어요 ㅠㅠ 그거 30초씩 3셋트하고 팔위주 전신운동하는거 30초씩 3셋트하고 스트레칭한뒤.. 지금은 고양이자세로있어요😝
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