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  • 요요는이제그만·초보
  • 2015.06.03 11:22
Q.3주 됐는데 살이 하나도 안빠졌네요..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 매일 800칼로리정도 하는데...
먹는걸 안줄여서 그런지 전혀 안빠지네요...
하루에 1700칼로리정도 먹는거 같은데...
1000칼로리 밑으로 줄여야 할까봐요..
살안빠지니까 우울해요..ㅠㅠ
  • 요요는이제그만
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잘하고 있는거겠지? 이렇게 한달만 해도말이야..?ㅎ
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댓글 (11)

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정석
  • 7키로뺀다
  • 06.03 18:47
  • 요요는이제그만 네 저도 많이 먹은 거 같진 않은데 막상 계산해보다보면 뜨헉할 때가 많더라구요.. 그래도 우리가 계산하는 칼로리 오차범위가 ±30%라잖아요..ㅎㅎ 그럼 힘내세요!
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초보
  • 요요는이제그만
  • 06.03 18:45
  • 셩쨩 많이 먹는건 아닌데 먹을때 칼로리 체크를 안하니까 1500칼로리가 훌쩍 넘더라구요.. 이제 먹을때 따져가면서 먹어야겠어요~
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정석
  • 7키로뺀다
  • 06.03 18:40
  • 저같은 경우에는 식이가 차지하는 비중이 적은데요 요요님은 식이가 끼치는 영향이 큰 거 같아요 음식 너무 줄이시지는 말구요 한끼에 50칼로리씩이라도 줄여가면서 틈틈히 운동해주는것도 좋을 거 같아요ㅎㅎ
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초보
  • 49kg유지하기
  • 06.03 14:33
  • 식단80% 운동20% 정신력 100% ^^
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초보
  • 요요는이제그만
  • 06.03 13:59
  • 윤깅깅 그러게요.. 저도 술이가장 문제예요~ 당장 점심부터 반으로 줄이고 술약속도 줄여야겠어요~
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입문
  • 윤깅깅
  • 06.03 13:45
  • 전 3주됐는데 평일엔 잘하다가 토요일에 신랑이랑 소주한잔 하다보니 3키로밖에 안빠졌어요 고도비만인데도요ㅜㅜ이제 술을 끊으려구요 식단조절이랑 술끊는게 중요한것 같아요 홧팅하세요
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지존
  • 송튜
  • 06.03 11:50
  • 식이가 80 운동이 20 영양미친데요~ 식사량을 줄이시는게 좋을것같아요^^
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초보
  • 요요는이제그만
  • 06.03 11:39
  • 근데 1700도 줄인거 라는게 함정~
    여기와서 많이 배우게 되네요~
    다이어트 쉬운게 아니네요~
    열심히 해야겠어요~ 화이팅~
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정석
  • 튭니
  • 06.03 11:32
  • 식단조절을 함께하셔야해요 안그러면 튼튼해진답니다
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초보
  • 요요는이제그만
  • 06.03 11:32
  • 정말 그런가봐요..ㅠㅠ 먹는거 반으로 줄여야겠네요..
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