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06월 11일 (음식 675kcal, 운동 265kcal)
20160611

20151207 다이어리 일기상세

실패 25kcal
675/800 kcal
265/ 415< kcal
아침식사445kcal(65.93%)
닭백숙 (1작은뚝배기, 250g)
290kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
점심식사230kcal(34.07%)
[한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml)
80kcal
[오니기리와이규동] 냉모밀 (1/2인분, 125g)
150kcal
운동265kcal
계단내려가기 (5분)
15kcal
암워킹 (시간) (5분)
50kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (15분)
105kcal
플랭크 (5분)
30kcal
팔운동 (5분)
30kcal
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