946/ 1380 kcal
240/ 230 kcal
호박고구마 (1/2회분, 60g) | 92kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
저지방우유 (1/4컵, 50ml) | 25kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
프렌치토스트 (1/4인분, 0g) | 84kcal |
돼지갈비찜 (1/2소접시, 100g) | 97kcal |
현미콩밥 (1/2공기, 120g) | 183kcal |
찐감자 (1개, 56g) | 46kcal |
오이부추무침 (1소접시, 70g) | 17kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
돼지갈비찜 (1소접시, 120g) | 117kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
싯업 (20분) | 120kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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