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  • 똥배톰·초보
  • 2015.06.04 13:08
Q.몸무게 빠지고 있는데 뱃살이 처져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 다이어트 이주째인데 뱃살이 처짐니다.
운동은 자전거만 하고있는데, 다른운동 추가 해야하나요? 아니면 뱃살이 가장 나중에 빠져서 더 처져 보이는 건가요?
  • 똥배톰
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체지방운동???
0 166 48키로되깅
이런 건 어떻게 넘어가야할까요 ㅠㅠ
2 211 chucat

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댓글 (9)

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정석
  • 새렘이나
  • 06.04 14:59
  • 똥배톰 홧팅이요!!! ^^
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초보
  • 똥배톰
  • 06.04 14:58
  • e~na 오늘부터시작이요~~
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초보
  • 똥배톰
  • 06.04 14:55
  • 까망천사 조언감사합니다~~
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정석
  • 새렘이나
  • 06.04 14:54
  • 똥배톰 매일 하면 좋아요^^
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다신
  • 까망천사
  • 06.04 14:40
  • 이소라1 복근해보세요. 효과 좋아요
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초보
  • 똥배톰
  • 06.04 14:11
  • e~na 플랭크 매일하면 안좋은가요?
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초보
  • 똥배톰
  • 06.04 14:10
  • 천천히 빼자 오늘부터 플랭크 추가해야 겠어요
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정석
  • fellow
  • 06.04 13:52
  • 플랭크 해보세요..복근 만드는데 좋아요
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정석
  • 새렘이나
  • 06.04 13:16
  • 아닌걸로 아는데요^^;;
    크런치 15회씩 3세트,
    레그레이즈 15회씩 3세트,
    플랭크 20초~3분 사이 꾸준히 해주시면 안쳐지고 복부에도 탄력이 생깁니다^^
    처음엔 좀 적게 나중에 익숙해지시면 좀 더 늘려서 해주시면되어요~
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