view-top

  • DaniJ·초보
  • 2016.06.12 00:36
Q.식단 바꿨는데 괜찮을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래도 하루 한두끼먹어서 체지방을 빼고자 탄수화물은 거의 안먹으려고 식단을 바꿨습니다.
하루 한끼 샐러드 한접시 스테이크 300그람정도 점심쯔음에 먹구요 점심과 저녁사이. 저녁에는 방울토마토 한주먹 먹고있습니다. 나머지 시간에는 물 계속 마시그요 하루 4리터 목표로 4리터는 매일 채우고 있습니다. 그이상 마시기도 하구요
  • DaniJ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

임신전에 살빼고 싶어요
0 44 승구리당돵
다이어터인데 외식 약속 잡혔어요ㅠㅠ
3 154 혜뽕

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • DaniJ
  • 06.12 15:37
  • °하얀수선화° 매일 유산소 운동 하고있는데 그래도 너무 적게먹나요...? 지금까지 먹는게 배달음식먹고 기름진거 많이 먹어서 그런거 없애고 탄수화물 줄이고 단백질 야채위주로 바꾸려고 하는거거든요 비타민은 따로 챙겨먹구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *하얀수선화*
  • 06.12 14:49
  • 체지방은 굶는다고 빠지는게 아닌데요 ㅠㅠ그리 드시면 수분과 근육이 빠지는 겁니다. 적당한 운동과 바로 된 식이조절이 되어야 빠져요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • DaniJ
  • 06.12 01:01
  • 적응되면 나름 괜찮더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • DaniJ
  • 06.12 01:01
  • 참고 물로 대신하고있어요 ㅠㅠㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 임멜
  • 06.12 01:00
  • 배고파서... 견딜수 있을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 망고갑
  • 06.12 00:50
  • ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글