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06월 12일 (음식 990kcal, 운동 1131kcal)
20160612

20151207 다이어리 일기상세

성공 2081kcal
990/ 2328 kcal
1131/ 388 kcal
아침식사86kcal(8.69%)
[롯데삼강] 빠삐코 초코 (1/4회분, 32g)
36kcal
자색고구마현미쌀과자 (1/4봉지, 20g)
50kcal
점심식사318kcal(32.12%)
총각네두유 (1팩, 190ml)
90kcal
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g)
115kcal
병아리콩 (1회분, 20g)
23kcal
포티포다이어트프로틴쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
오후간식336kcal(33.94%)
[투썸플레이스] 아이스 민트 아메리카노 (1컵, 420ml)
15kcal
수박 (1조각, 125g)
25kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
단호박 (1조각, 40g)
26kcal
두부조림 (1소접시, 25g)
34kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g)
140kcal
저녁식사250kcal(25.25%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
250kcal
운동1,131kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
줄넘기(시간) (25분)
300kcal
플랭크 (10분)
60kcal
싸이클 실내자전거 (68분)
612kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
덤벨 아령운동 (7분)
45kcal
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