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06월 12일 (음식 1019kcal, 운동 806kcal)
20160612

20151207 다이어리 일기상세

성공 980kcal
1019/ 1431 kcal
806/ 238 kcal
아침식사373kcal(36.60%)
[오리온] 포카칩 스윗치즈맛 (1봉, 66g)
373kcal
점심식사255kcal(25.02%)
나 분명 첨에는 아침에 자려 했는데ㆍㆍㆍ낮에 자버렸다.ㄷㄷㄷㄷㄷ
[푸르밀] 떠먹는비피더스 복숭아 (1회분, 83g)
65kcal
be 코코넛 워터 (1회분, 200g)
40kcal
[푸르밀] 과즙넣은 바나나우유 (1회분, 225g)
150kcal
오후간식26kcal(2.55%)
블랙원두커피 (1잔, 200ml)
6kcal
be 코코넛 워터 (0.5회분, 100g)
20kcal
저녁식사365kcal(35.82%)
[오뚜기] 맛있는 새우볶음밥 (1회분, 230g)
365kcal
운동806kcal
아침까지 수정작업 하다가 배고파서 나왔는데 과자를 먹어버려서ㆍㆍㆍ아침 운동으로 걷기 하고 왔음. 이제 좀 있다가 자야지. 아침운동: 빠르게 걷기+계단 올라오기 /
빠르게걷기 (90분)
342kcal
계단오르기 걷기 (2분)
14kcal
싸이클 실내자전거 (90분)
450kcal
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