1090/ 1530 kcal
922/ 255 kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
돈가스 (1/2인분) | 287kcal |
설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
블랙커피 (1.5잔, 165ml) | 4kcal |
편육 (2점, 36g) | 57kcal |
설렁탕 (1/4인분, 150g) | 105kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
집안일 (20분) | 80kcal |
서있기 (60분) | 85kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |
샤워 (15분) | 36kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
헬스 (10분) | 55kcal |
잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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