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다이어트 5일차입니다.
하루 식단 1000칼로리정도 잡고 먹구
스트레칭 - 윗몸일으키기 50회 - 줄넘기 2000개 - 스트레칭
시간은 총 40분~60분 정도 걸립니다.
물은 하루에 2~2.5리터 정도 먹구요
워낙 고무줄 무게라 몸무게는 몇키로씩 왔다갔다하는데
그건 옳지 않자나요? ㅜ
셀룰라이트를 위주로 불태우고 싶은데, 그러면 근력운동 위주로 해야하나요?
하루종일 앉아서 일하는 직업이라 부종도 심하고
특히 종아리가 항상 많이 딱딱합니다 ㅜ
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