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06월 13일 (음식 876kcal, 운동 568kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 978kcal
876/ 1542 kcal
568/ 257 kcal
아침식사110kcal(12.56%)
[매일] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g)
110kcal
점심식사478kcal(54.57%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
스파이시 닭가슴살 (3회분, 255g)
105kcal
바나나 (1개, 160g)
148kcal
오후간식140kcal(15.98%)
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g)
140kcal
저녁식사148kcal(16.89%)
바나나 (1개, 160g)
148kcal
운동568kcal
줄넘기 500개
트라이셉디스 10개. 푸시업 10개. 마운틴클라이머 10개.
스쿼트 20개. 월싯 20초. 런지 20개.
싸이클60분.
만보기 10,450
싸이클 (60분)
568kcal
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