810/ 1501 kcal
395/ 250 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
쑥갓나물 (1/4소접시, 25g) | 12kcal |
참나물무침 (1/2소접시, 26g) | 9kcal |
[CJ] 행복한콩 국산콩두부 (1회, 90g) | 67kcal |
우뭇가사리무침 (2소접시, 140g) | 44kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
[대신물산] 알알이곤약 (1/2회, 50g) | 6kcal |
[청정원] 카레여왕 야채카레 (2인분, 360g) | 210kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
파워워킹 (30분) | 165kcal |
전력질주(달리기) (1분) | 10kcal |
조깅 달리기 (20분) | 120kcal |
이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (5분) | 35kcal |
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