808/ 1027 kcal
232/ 171 kcal
오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
양배추 (1회분, 100g) | 33kcal |
현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
닭가슴살 (1회분, 50g) | 60kcal |
고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 60g) | 12kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
닭가슴살 (1회분, 50g) | 60kcal |
양배추 (1회분, 100g) | 33kcal |
검은콩 삶은것 (1인분, 20g) | 42kcal |
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g) | 30kcal |
오이 (1회분, 50g) | 8kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 50g) | 37kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
장보기 (40분) | 80kcal |
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