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  • lucy2u·정석
  • 2016.06.13 08:06
Q.아침으로 두유1바나나1 고구마작은거한개 너무많나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두유 130칼로리 바나나좀작은거 고구마 손바닥에서 손가락뺀 크기정도로작은거
간식이 아몬드10개 호두2개 캐슈넛10개정도잇어요
점심은 600칼로리짜리 급식먹을거구요..!
  • lucy2u
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  • Zzero
  • 06.29 07:51
  • 저는 아침을 많이 먹는 편인ㄷ ㅠㅠ 줄여야겠네요
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정석
  • 돼징징징탈추울
  • 06.13 15:00
  • 많은것같지는 않은데!
    아침은 왠만하면 적게먹는게 좋을것같어요
    ㅎㅎㅎㅎㅎ하루섭취칼로리정해놓고 아침엔 식욕이 왕성하지않으니까 두유하나먹고 점심먹기전에 바나나나 고구마 하나먹고 점심때 급식먹고
    나머지를 저녁6시되기전에 먹는거 추천요!!!
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정석
  • 먹고보니쪼꼬우유
  • 06.13 08:17
  • 괜찮은거같아요ㅇㅅㅇㅎㅎ 간식은 점심전에 그냥먹지말고 사알짝 허기지려고하면 드세요~ㅎ
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