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06월 13일 (음식 1360kcal, 운동 534kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 1307kcal
1360/ 2558 kcal
534/ 426 kcal
아침식사103kcal(7.57%)
토마토 (1개, 181g)
25kcal
찐옥수수 (1개, 60g)
78kcal
점심식사566kcal(41.62%)
비파 생과 (1회분, 60g)
26kcal
다시마 생것 (1소접시, 56g)
10kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
방울토마토 (3개, 25g)
4kcal
쑥갓나물 (1소접시, 90g)
43kcal
데친브로콜리 (1회분, 60g)
25kcal
양조된장 (1회분, 2g)
2kcal
양파 (1개, 20g)
7kcal
꽃게찜 (1마리, 267g)
300kcal
오후간식45kcal(3.31%)
비파 생과 (1회분, 90g)
39kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
저녁식사646kcal(47.50%)
쌀밥 (1인분, 90g)
134kcal
다시마 생것 (1소접시, 20g)
3kcal
바지락냉이토장국 (1대접, 336g)
198kcal
계란 생것 (1회분, 50g)
79kcal
파프리카 (1회분, 90g)
18kcal
[대림선] 실곤약 (2접시, 200g)
25kcal
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
[오뚜기] 연와사비 (1큰술, 1g)
3kcal
상추 (1회분, 56g)
10kcal
간장 (1회분, 10g)
4kcal
참기름 (1큰술, 4g)
35kcal
방울토마토 (3개, 40g)
6kcal
운동534kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
산책 걷기 (50분)
100kcal
다신트레이너 (35분)
194kcal
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