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06월 14일 (음식 948kcal, 운동 560kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 711kcal
948/ 1318 kcal
560/ 219 kcal
아침식사96kcal(10.13%)
참외 (1개, 50g)
15kcal
오이 (1개, 160g)
14kcal
감자수제비국 (1소대접, 120g)
67kcal
점심식사403kcal(42.51%)
플레인치아바타 (1회분, 80g)
100kcal
사과 (1/2회분, 40g)
22kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
95kcal
통밀빵 (1조각, 70g)
186kcal
오후간식158kcal(16.67%)
바나나 (1개, 70g)
65kcal
식혜 (1/4컵, 40ml)
41kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
저녁식사291kcal(30.70%)
플레인 치아바타 (1회분, 70g)
90kcal
모듬소세지 (1회분, 50g)
132kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
애호박 (1소접시, 30g)
11kcal
후추가루 (1회분, 2g)
6kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
12kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
운동560kcal
자유영 수영 (40분)
360kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
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