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06월 14일 (음식 842kcal, 운동 990kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 1364kcal
842/ 1459 kcal
990/ 243 kcal
아침식사196kcal(23.28%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
[글로벌푸드] 곡물그대로21 (1개, 10g)
56kcal
[크리스피도넛] 글레이즈드사워크림케익 (1/4개, 18g)
70kcal
점심식사346kcal(41.09%)
선지해장국 (1/2대접시, 90g)
77kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
130kcal
부추전 (1/2소접시, 65g)
85kcal
고추장 (1/2큰술, 50g)
21kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
마늘 (1회분, 10g)
12kcal
가지볶음 (1/4소접시, 20g)
12kcal
오후간식164kcal(19.48%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 40g)
154kcal
[CJ] 팻다운 (1병, 100ml)
10kcal
저녁식사136kcal(16.15%)
콩국 (1소대접, 200g)
117kcal
흑토마토 (1회, 100g)
19kcal
운동990kcal
헬스 (120분)
990kcal
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