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06월 14일 (음식 1127kcal, 운동 650kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 809kcal
1127/ 1542 kcal
650/ 257 kcal
아침식사247kcal(21.92%)
바나나 (1개, 150g)
139kcal
[매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g)
108kcal
점심식사470kcal(41.70%)
바나나 (2개, 280g)
260kcal
오리지널 훈제 닭가슴살 (1회분, 90g)
105kcal
스파이시 훈제 닭가슴살 (1회분, 90g)
105kcal
오후간식280kcal(24.84%)
[해태제과] 미니자유시간 (2회분, 60g)
280kcal
저녁식사130kcal(11.54%)
바나나 (1개, 140g)
130kcal
운동650kcal
줄넘기 200개
트라이셉디스 20개. 푸시업 20개. 마운틴클라이머 20개.
스쿼트 20개. 월싯 20초. 런지 20개. 스모스쿼트 20개.
플랭크20초.점핑잭20개.버핏테스트20개.
싸이클60분.
만보기 7,808
싸이클 실내자전거 (60분)
650kcal
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