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  • 다니지니·초보
  • 2016.06.14 19:21
체중 증가 ㅠㅠ
6.2일부터 운동시작
평균 섭취칼로리 900(기초대사량 1150)
평균 운동 칼로리 500(빡씨게 핼스장에서 2시간 운동)
운동시작전보다 500그람 증가했어요
주위에선 근육량이 늘엇겠지 하는데 별 위로가 되질 않네요.
속는셈 치고 30일까지 빡씨게 노력할라하는데 기운빠지네요.
  • 다니지니
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크로스핏 빡세네요ㅠㅠ
0 168 펭팬
비가와서 그런가 허리가 아프네요.
0 31 붉은입술

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정석
  • 닭순
  • 06.14 20:35
  • 체중 증가했다고 스트레스 받지 마시고 눈바디라고 둘레를 재보세요! 저도 몸무게로 많이 스트레스 받았거든요? 0.1이라도 찌면 내가 뭘 잘못했나 싶기도 하고 살빠지면 다행이다 싶고 그랬는데 솔직히 저 다이어트 한지 오늘이 11일짼데요. 오늘 까지 1.2키로 빠졌어요. 근데 둘레를 재보니까 허리는 9cm나 빠져있고 팔과 다리도 다 빠져있더라구요! 그러니까 몸무게로 스트레스 받지 마시고 차라리 둘레로 재보시는거 추천해드릴게요!
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