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06월 15일 (음식 1471kcal, 운동 739kcal)
20160615

20151207 다이어리 일기상세

성공 666kcal
1471/ 1677 kcal
739/ 279 kcal
아침식사305kcal(20.73%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 300g)
86kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
블루베리 (1/2인분, 50g)
28kcal
점심식사453kcal(30.80%)
쌀밥 (3/4인분, 130g)
193kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g)
121kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g)
139kcal
오후간식85kcal(5.78%)
볶은땅콩 (1인분, 15g)
85kcal
저녁식사628kcal(42.69%)
[미주라] 토스트 비스켓 (10개, 80g)
316kcal
토마토 (4개, 100g)
14kcal
[스타벅스]블루베리 마카롱 (1개, 35g)
140kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g)
158kcal
운동739kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
레그레이즈 (12분)
96kcal
덤벨 아령운동 (6분)
39kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
  • inyo1127
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