view-top

06월 15일 (음식 993kcal, 운동 1058kcal)
20160615

20151207 다이어리 일기상세

성공 1877kcal
993/ 2174 kcal
1058/ 362 kcal
아침식사337kcal(33.94%)
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g)
115kcal
포티포다이어트프로틴쉐이크 (1회분, 25g)
60kcal
사과 (1회분, 69g)
39kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
두부 (1회분, 50g)
39kcal
연근 (1회분, 8g)
5kcal
점심식사301kcal(30.31%)
두부 (1회분, 134g)
105kcal
달걀 흰자 (4개, 128g)
68kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
병아리콩 (1회분, 40g)
47kcal
연근 (1회분, 23g)
15kcal
오후간식171kcal(17.22%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g)
136kcal
수박 (1조각, 125g)
25kcal
저녁식사184kcal(18.53%)
포티포다이어트프로틴쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
[삼육두유] 호두와아몬드검은콩 (1회분, 150ml)
94kcal
운동1,058kcal
싸이클 실내자전거 (45분)
405kcal
플랭크 (11분)
66kcal
런닝머신 걷기 (20분)
76kcal
복싱 권투 (9분)
108kcal
줄넘기(시간) (9분)
90kcal
점핑잭(세트) (100회)
50kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
덤벨 아령운동 (14분)
91kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
플랭크 (4분)
24kcal
  • 오동통복숭아
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글