2434/1398 kcal
1242/ 233< kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
고구마순볶음 (1/2회, 30g) | 22kcal |
코다리조림 (1인분) | 151kcal |
오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
청포묵무침 (1/2소접시, 83g) | 49kcal |
김 (1회분, 10g) | 30kcal |
미역물냉면 (1회분) | 125kcal |
청포묵무침 (1/2소접시, 83g) | 49kcal |
찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
한라봉과 유자 (1/2회분, 140g) | 65kcal |
치즈피자 (1조각, 184g) | 408kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
헤이즐넛커피 (1컵, 200ml) | 67kcal |
[파리바게뜨] 초코소라빵 (1개, 50g) | 145kcal |
보쌈 (1인분, 200g) | 600kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
싸이클 실내자전거 (91분) | 1,002kcal |
L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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