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06월 15일 (음식 1191kcal)
20160615

20151207 다이어리 일기상세

성공 61kcal
1191/ 1501 kcal
0/ 250 kcal
아침식사305kcal(25.61%)
오전 6시 52분, 아침식사 일반식
머위대들깨볶음 쑥갓나물 오이우무묵무침 계란후라이(코코넛오일1티스푼) 곤약잡곡밥
잡곡밥 (1/2공기, 85g)
126kcal
[대신물산] 알알이곤약 (1/4회, 15g)
1kcal
쑥갓나물 (1소접시, 30g)
14kcal
머위대 (1/2회분, 32g)
8kcal
들깨가루 (1회분, 3g)
16kcal
우무 (1회분, 60g)
1kcal
오이피클 (1종지, 15g)
15kcal
들기름 (1/4회분, 1g)
8kcal
계란후라이 (1개, 48g)
104kcal
구운계란흰자 (1캔, 28g)
12kcal
점심식사542kcal(45.51%)
오후 12시 25분, 점심식사 일반식
가자미1마리 콩나물무침 두부된장찌개 곤약잡곡밥
잡곡밥 (1/2공기, 95g)
141kcal
[대신물산] 알알이곤약 (1/2회, 40g)
4kcal
가자미튀김 (1.5토막, 117g)
221kcal
콩나물무침 (1인분, 40g)
28kcal
두부된장국 (1.5대접, 165g)
148kcal
오후간식194kcal(16.29%)
오전 11시 50분, 3조각
오후 4시 50분, 나머지 4조각
오후 8시 40분, 수박100그램
오후 8시 50분, 자유시간 쿠키...미친거지ㅠㅠ
수박 (2회분, 230g)
71kcal
수박 (1회분, 100g)
31kcal
[해태] 자유시간 쿠키 (1회분, 18g)
92kcal
저녁식사150kcal(12.59%)
오후 5시 10분, 배보다 배꼽이 더큰 저녁식사??
[건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml)
60kcal
[뉴트리 디데이 다이어트] 리얼초코 쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
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