745/ 2580 kcal
470/ 430 kcal
[두리농산] 알로에겔 (1회분,100g) | 44kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
[이디야] 어니언베이글 (1.5회분, 0g) | 169kcal |
고다치즈 (1회분, 50g) | 152kcal |
오이피클 (1종지, 10g) | 10kcal |
토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
올리브 (1회분, 10g) | 7kcal |
비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
사이다 (1컵, 100ml) | 40kcal |
[두리농산] 알로에겔 (1회분,100g) | 44kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
글루트 킥백 (5분) | 30kcal |
이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
체스트플라이 (5분) | 40kcal |
사우나 (30분) | 60kcal |
승마 (20분) | 100kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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