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Scarlety·정석
2015.06.13 18:48

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해봄비)5차.

아가와 아빠를 놀러보내서 오늘은 혼자 여유롭네요~^^
오늘은 쌀눈쌀+찹쌀+귀리+미강가루 를 섞어 잡곡밥을 했어요.
쌀눈쌀은 부드러우면서 백미보다 영양은 몇배 더 업 시켜주고요. 식감을 높이기 위해 귀리와 찹쌀을 넣었어요~ 미강가루 덕에 건강과 맛을 구수하게 먹을 수 있었어요.

♤아침: 밥. 상추 쌈. 열무김치
♤점심: 닭가슴살
♤저녁: 고구마
♤운동: 케틀벨100회. 스쿼트50. 팔운동30. 복근운동20. 11층 계단오르기

Scarlety
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